Pour faire de la beauté plus qu’une peau profonde et arrêter la progression du temps, il faut prendre soin de choyer la peau de l’intérieur et la meilleure façon de le faire est par le biais des jus. Les jus naturels extraits des fruits et légumes améliorent la santé de la peau et ralentissent son vieillissement.
Smoothie à la mangue, au concombre et aux épinards
Quelle meilleure façon de profiter des bienfaits de ce fruit délicieux pour la peau tout en savourant son goût étonnant ? Ce smoothie riche en vitamine A est l’élixir parfait pour une peau naturellement éclatante. Les remèdes maison pour une peau parfaite doivent inclure des mangues – riches en antioxydants qui réduisent la pigmentation et les taches de vieillesse, les signes évidents du vieillissement de la peau.
De plus, la vitamine A présente dans les mangues agit comme un agent de blanchiment naturel qui aide à éliminer le bronzage de la peau et à lui donner un teint lumineux et éclatant. Le concombre aide à réduire les taches de rousseur et à améliorer le teint, et les épinards détoxifient le système et purifient le sang, réduisant ainsi l’apparition de boutons et d’acné.
Ingrédients :
- Mangue – 1/2 tasse
- Concombre – 1
- Épinards – Poignée
Pelez et écrasez la chair de la mangue mûre, épluchez le concombre, hachez les épinards et ajoutez tous les fruits et légumes dans le robot ménager. Mélangez le tout pendant quelques minutes, versez dans un grand verre et dégustez ce délicieux smoothie.
Smoothie aux cantaloups, carottes et céleri
Ce Smoothie Triple C est riche en antioxydants, vitamine C et bêta carotène. C’est la réponse complète à la question de savoir comment obtenir une peau sans défaut. Les cantaloups doivent être inclus dans le régime des jus en raison de leur puissant pouvoir hydratant qui aide à maintenir l’élasticité de la peau et à la garder douce et souple.
L’acide folique présent dans les cantaloups contribue à la régénération de la peau, tandis que la vitamine C favorise la production de collagène, autant d’éléments qui ont des effets anti-âge étonnants pour la peau. La teneur élevée en vitamines A et C des carottes aide à prévenir la formation de rides et de ridules sur la peau et à corriger les inégalités du teint. Le céleri est particulièrement bénéfique pour la désintoxication et l’élimination des toxines du corps.
Ingrédients :
- Tranches de cantaloup – 3 à 4
- Carottes – 3
- Céleri – 2
Coupez les cantaloups et les carottes en cubes de taille moyenne, hachez le céleri et mettez tous les ingrédients dans le robot ménager. Versez 1/2 tasse d’eau et écrasez-la pendant quelques minutes pour avoir votre jus de détoxification de la peau.
Smoothie à la laitue, à la menthe et au concombre
Ce smoothie vert moyen aide à améliorer le teint de l’intérieur et garde la peau du bébé douce et souple. Un régime parfait pour la peau doit inclure de la laitue car seulement 6 feuilles de ce légume étonnant fournissent plus de 100% de la valeur quotidienne de la vitamine A qui est extrêmement importante pour la régénération des cellules de la peau.
De plus, le potassium présent dans la laitue améliore la circulation de l’oxygène dans la peau et fournit les nutriments essentiels aux cellules. La menthe agit comme un nettoyant cutané étonnant qui réduit l’apparition de boutons et d’acné. Et ce délicieux smoothie n’est pas seulement excellent pour la peau, il fait aussi office de rafraîchisseur d’été.
Ingrédients :
- Concombres – 3
- Laitue romaine – 1 petite tête
- Les feuilles de menthe – une poignée
- Jus de citron – 2 cuillères à soupe
Épluchez et hachez le concombre, la laitue et les feuilles de menthe, ajoutez tous les ingrédients dans le robot ménager ainsi qu’une demi-tasse d’eau, mélangez bien et ajoutez le jus de citron, versez dans un grand verre et dégustez avec quelques glaçons.
Smoothie aux pommes, aux fraises et au chou frisé
Nous n’avons pas besoin de raison pour apprécier le goût délicieux de ces baies rouges, mais les jus pour la peau éclatante doivent inclure des fraises. Le jus de fraise est une riche source d’acide ellagique, d’acide folique et de vitamine C – chacun d’eux ayant des propriétés anti-inflammatoires étonnantes qui aident à neutraliser les dommages cellulaires causés par les radicaux libres – l’une des principales causes du vieillissement de la peau, des taches de vieillesse et des rides.
Elle protège également la peau des rayons UV nocifs de la peau qui provoquent le cancer de la peau. La pomme, l’un des fruits les plus polyvalents et les plus populaires, aide à nettoyer et à adoucir la peau et réduit le ternissement pour lui donner une apparence éclatante et impeccable. Le chou frisé est un étonnant jus de légumes pour la peau qui contient des vitamines A et K qui préviennent la sécheresse et la desquamation de la peau – une raison majeure du vieillissement prématuré de la peau.
Ingrédients :
- Pomme – 1
- Fraises – 2 tasses
- Chou frisé – 6 feuilles
Épépinez la pomme et hachez les fraises et le chou frisé. Passez tous les fruits et légumes au robot culinaire avec 1/4 de tasse d’eau et mélangez bien pour former une pâte de consistance lisse. Versez le tout dans une grande tasse et dégustez.
Smoothie à l’orange, au brocoli et au cresson
Pour une peau éclatante, le régime doit inclure des jus de fruits et de légumes. Et quoi de mieux que des oranges riches en vitamine C pour chouchouter la peau ? Elle contribue à améliorer la texture de la peau et à éclaircir le teint. Elle aide également à restaurer le collagène de la peau, la structure de soutien des cellules de la peau qui contribue à la maintenir souple et jeune et à prévenir le relâchement de la peau et les rides.
Les légumes crucifères comme le brocoli sont chargés de vitamines antioxydantes comme les vitamines C et E qui favorisent la production de collagène et protègent les membranes cellulaires de la peau contre les dommages causés par les rayons UV agressifs. Le cresson de fontaine est le nouveau nom du lifting du visage. Riche en bêta-carotène, il aide à lutter contre le vieillissement de la peau et montre des résultats positifs notables en seulement 7 jours.
Ingrédients :
- Oranges – 3
- Brocoli – 1 tasse
- Cresson de fontaine – 1 poignée
Coupez le brocoli en petits morceaux et prenez-en une tasse, hachez le cresson, épluchez les oranges et mettez tous les ingrédients dans un robot ménager. Mélangez jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et dégustez dans un grand verre de service.
Smoothie aux betteraves, concombres et pommes rouges
Le jus des racines de betteraves est l’un des meilleurs remèdes naturels pour traiter les rides et le vieillissement de la peau. Riche en folate, en caroténoïdes et en vitamine A, il contribue à améliorer la santé générale de la peau et à augmenter le flux sanguin dans toute la peau. Le lycopène présent dans le jus de betterave maintient l’élasticité de la peau et prévient le relâchement cutané. L’association de la betterave avec des pommes nutritives et du concombre hydratant fait de ce smoothie naturel l’un des meilleurs élixirs pour une peau parfaite et sans défaut.
Ingrédients :
- Racines de betteraves – 2
- Pomme rouge – 1
- Concombre – 1
Lavez et épluchez les racines de betteraves et les concombres, hachez tous les composants et mettez-les dans le robot ménager, ajoutez ½ tasse d’eau et mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse. Dégustez avec un peu de poudre de graines de chia en forme de tête.
Smoothie aux patates douces, aux épinards et au gingembre
On n’accorde guère d’importance à ce légume, mais la patate douce est la véritable fontaine de jouvence qui fournit à la peau tous les nutriments essentiels nécessaires à un rajeunissement complet. La chair jaune ou orange des pommes de terre est riche en bêta-carotène qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui protègent les cellules du stress oxydatif.
En outre, elle est également une source prometteuse de vitamines B6, C et D, qui sont toutes extrêmement bénéfiques pour améliorer la santé globale de la peau. Le jus de gingembre a la capacité d’éliminer les toxines du sang. Il favorise la circulation sanguine et réduit l’apparition des rides et des ridules. Il contribue également à améliorer le teint de la peau et à traiter l’hyperpigmentation et les taches brunes.
Ingrédients :
- Patate douce – 2
- Les épinards – une poignée
- Gingembre – Pièce de 1 pouce
Lavez et épluchez les patates douces et coupez-les en cubes de taille moyenne. Hachez les épinards et ajoutez tous les ingrédients dans le robot de cuisine avec ½ tasse d’eau et mélangez pendant quelques minutes pour former une pâte lisse, versez dans une tasse de service et dégustez.
Smoothie à l’ananas, au concombre et au persil
La liste des jus de fruits sains est pratiquement incomplète si l’on n’y inclut pas le jus d’ananas. La vitamine C présente dans l’ananas nettoie la peau et réduit l’apparition de boutons et d’acné. C’est également une grande source d’antioxydants qui neutralise les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et le stress oxydatif.
Le persil est riche en vitamines C et K qui sont vitales pour la production de collagène et le maintien de l’élasticité de la peau. Le bêta-carotène présent dans le persil guérit la peau excessivement sèche et squameuse qui aggrave les problèmes de vieillissement prématuré de la peau. Il aide également à contrôler la production de sébum, ce qui réduit les problèmes d’acné et de boutons.
Ingrédients :
- Ananas – 1 tasse
- Le persil – une poignée
- Concombre – 1
Hachez grossièrement les ananas, le concombre et le persil et mettez tous les ingrédients dans le robot de cuisine. Ajoutez 1/2 tasse d’eau et mélangez bien. Versez dans un grand verre de service et dégustez le smoothie rafraîchissant.
Smoothie au chou, concombre et carottes
Ce légume crucifère constitue un composant actif des régimes amaigrissants, mais le chou est tout aussi efficace pour les soins de la peau. Riche en vitamine C, en bêta-carotène et en sélénium, il contribue à préserver la souplesse de la jeunesse de la peau et agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire pour neutraliser les dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif. Le chou, associé aux concombres et aux carottes, forme un smoothie naturel anti-âge puissant, suffisamment efficace pour voler des années à la peau de votre visage.
Ingrédients :
- Feuilles de chou – 6 grandes
- Carottes – 2
- Concombre -1
Lavez et hachez les feuilles de chou, les carottes et le concombre. Mettez-les dans le robot ménager et ajoutez ½ tasse d’eau. Mélangez jusqu’à ce que tous les légumes se transforment en une pâte lisse. Versez dans un gobelet et dégustez avec un trait de jus de citron.
Smoothie aux poires, citrons et concombres
Les fruits tels que les poires et les pommes sont une riche source de fibres alimentaires qui constituent un nutriment important pour une peau d’apparence jeune car ils aident à contrôler les pics de sucre qui endommagent le collagène. Ils aident également à maintenir la texture de la peau lisse et uniforme et retardent l’apparition des rides, des ridules et des taches de vieillesse.
Riche en vitamine C, il aide également à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. Le jus de citron contribue à maintenir l’éclat et la luminosité de la peau en éliminant les toxines, les produits chimiques nocifs et les impuretés du flux sanguin.
Ingrédients :
- Poires – 2 grandes
- Concombre – 1
- Citron – 1
Pelez les poires et coupez-les en cubes de taille moyenne après avoir retiré les graines, hachez le concombre et ajoutez les deux ingrédients dans le mixeur. Pressez le jus d’un citron et mélangez bien. Versez dans un grand verre de service et dégustez avec des glaçons.
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