Vous devez être extrêmement prudent dans le maintien d’une alimentation saine cette saison car les aliments que nous consommons sont plus sujets aux infections fongiques, virales et bactériennes qui affectent naturellement l’immunité du corps.
- Continuez à boire beaucoup d’eau en cette saison, car il est important de maintenir votre corps hydraté à chaque fois.
- Lavez tous les fruits et légumes, en particulier les légumes à feuilles vertes et les choux-fleurs, car ils sont l’hôte des vers et des larves et de la saleté des rues.
- Gardez votre corps au chaud, car il devient facile pour les virus d’attaquer une fois que la température corporelle s’est refroidie.
- Évitez les fruits non cuits et les salades en cette saison, car le risque de se faire attraper par les germes présents dans ce type d’aliments est beaucoup plus élevé.
- Mangez plutôt des salades trempées dans de l’eau bouillante pour les désinfecter et une soupe de légumes saine qui garde votre corps au chaud. Cela aide votre peau à se nourrir de l’intérieur.
- Si vous souffrez d’asthme et de diabète, évitez de rester près de murs humides, car ils pourraient être plus nocifs et favoriser la croissance de champignons.
- Intégrez de l’ail, du poivre, du gingembre, du curcuma, de la poudre de jeera et de la coriandre dans votre alimentation, car cela contribue à réduire les problèmes d’indigestion et à améliorer votre système immunitaire.
- Ne marchez pas sur des pieds d’ours et ne portez pas de chaussures mouillées en cette saison, ce qui est spécifiquement suggéré pour les patients diabétiques.
- Augmentez les produits laitiers, les noix et les produits à base de soja qui donnent à vos cheveux une apparence saine et naturelle.
- Maintenez une hygiène générale et évitez la nourriture des vendeurs ambulants, car les aliments sont facilement contaminés par des bactéries et des champignons.
- Les aliments frais sont les mieux servis cette saison et évitez les aliments qui se trouvent directement dans le réfrigérateur.
- Évitez de dormir pendant la journée et de faire des exercices physiques extrêmes, mais n’oubliez pas de réguler vos exercices pour rester en forme et en bonne santé.
Suivre ces conseils généraux sur la peau, les cheveux et la santé de votre corps vous aidera certainement à préparer votre blues de la mousson. Préparez-vous à affronter cette mousson.
